「掃除がなかなか進まない」「気分が乗らないと掃除をする気になれない」「音楽を聴きながら楽しく掃除したい」 このように感じることはありませんか?掃除の時間が退屈に感じると、つい後回しにしてしまいがちですが、「適切な音楽を流すことで気分が上がり、掃除がはかどる」ようになります。
この記事では、掃除がはかどる音楽の選び方や、おすすめのジャンルについて詳しく解説します。
掃除がはかどる音楽の効果
1. 気分が上がりやる気が出る
アップテンポの音楽を流すことで、「自然と体が動きやすくなり、掃除のモチベーションがアップ」 します。好きな曲を聴くことで楽しい気分になり、掃除を「やらなければならない作業」ではなく「楽しい時間」として過ごせるようになります。
2. 作業効率が上がる
音楽には「リズムに合わせて体が動きやすくなる効果」 があります。特に BPM(1分間の拍数)が速い曲を選ぶと、掃除のペースも自然と上がり、効率的に作業を進められます。
3. 時間を意識できる
掃除の目安時間を決めるのは意外と難しいですが、 「音楽を基準にすれば、時間を意識しやすく」なります。例えば、「このプレイリストが終わるまでに掃除を終わらせよう」と考えることで、ダラダラせずに集中して取り組めます。
4. ストレス解消・リラックス効果がある
音楽にはリラックス効果もあり、掃除のストレスを軽減することができます。特に 「好きなアーティストの曲や懐かしい音楽」 を流すと、気分がリフレッシュし、楽しく掃除ができます。
掃除がはかどる音楽の選び方
1. BPM(テンポ)が速めの曲を選ぶ
BPM(1分間の拍数)が「120〜140くらいのアップテンポな曲」 は、体が動きやすくなり、掃除のリズムが生まれます。
BPMの目安
・100〜120BPM → 軽めの掃除(片付けや整理整頓)向き
・120〜140BPM → 床掃除やキッチン掃除など、しっかり動く掃除向き
・140BPM以上 → 短時間で一気に終わらせるときに最適
2. 歌詞があるかないかを選ぶ
歌詞のある音楽は テンションを上げるのに最適ですが、集中が必要な掃除(例えば細かい整理整頓や書類の片付け)には「インストゥルメンタル(歌詞なしの曲)」 が向いています。
3. 掃除する場所や気分に合わせて選ぶ
場所や気分に応じて音楽を変えると、より効果的に掃除が進みます。
・キッチン掃除 → ロックやEDMでテンションアップ
・お風呂・トイレ掃除 → クラシックやジャズで落ち着いた気分に
・片付け・整理整頓 → BGM系のインストゥルメンタルやピアノ曲で集中力アップ
掃除がはかどるおすすめの音楽ジャンル
ポップなメロディーは **気分を明るくし、自然と掃除のモチベーションを上げてくれる** のでおすすめです。
好きなアーティストのヒットソングを流しながら掃除をすると、楽しい時間になります。
おすすめアーティスト例
・J-POP:Official髭男dism、YOASOBI、King Gnu
・ 洋楽ポップ:Taylor Swift、Bruno Mars、Ariana Grande
EDM(エレクトロニック・ダンス・ミュージック)は 「ノリが良く、掃除のスピードが上がる」 のが特徴です。
クラブミュージックのようなアップテンポな曲を流すと、楽しく掃除できます。
おすすめアーティスト例
・ Calvin Harris
・The Chainsmokers
・ Avicii
ロックやパンクのエネルギッシュな音楽は、 「動きのある掃除に最適」 です。
特に「床掃除やキッチン掃除のように力を入れる作業」 のときにはぴったりです。
おすすめアーティスト例
・ Green Day
・ Queen
・ONE OK ROCK
ゆったりした掃除をしたいときは、 「ジャズやカフェミュージック」 が最適です。
特に、「整理整頓やデスク周りの掃除」 など、落ち着いた気分で作業をしたいときに向いています。
おすすめアーティスト例
・ Norah Jones
・ Jamie Cullum
・ スターバックス系のカフェBGM
クラシック音楽やピアノ曲は、「リラックスしながら集中力を高める」 効果があります。
静かな環境でじっくり片付けたいときや、夜の掃除にもおすすめです。
おすすめ作曲家
・モーツァルト
・ショパン
・ 久石譲(ジブリ系ピアノBGM)
掃除がはかどるプレイリストの作り方
1. 掃除の時間を決めて、それに合わせた長さのプレイリストを作る
・ 15分:短時間でサクッと掃除(アップテンポな曲中心)
・30分:じっくり掃除(ポップやロックを混ぜる)
・1時間:家全体の掃除(ゆったりした曲からアップテンポな曲へ)
2. 好きなアーティストの楽曲を中心に組む
掃除のモチベーションを上げるために、自分の好きなアーティストの曲をリストに入れる
3. ジャンルごとにプレイリストを作る
・「アップテンポな掃除BGM」
・「リラックスしながら掃除」
・「歌いたくなる掃除ソング」
まとめ
掃除がはかどる音楽を選ぶことで、楽しく効率的に掃除が進み、気分もリフレッシュできます。
ポップやロック、EDMなどアップテンポな曲は「スピードアップしたい掃除」 に向いており、ジャズやクラシックは 「落ち着いて片付けたいとき」 におすすめです。
プレイリストを作って、自分に合った音楽で掃除を楽しみましょう!