掃除がはかどる音楽の選び方とおすすめジャンル！楽しく効率的に片付けるためのBGM

「掃除がなかなか進まない」「気分が乗らないと掃除をする気になれない」「音楽を聴きながら楽しく掃除したい」このように感じることはありませんか？掃除の時間が退屈に感じると、つい後回しにしてしまいがちですが、「適切な音楽を流すことで気分が上がり、掃除がはかどる」ようになります。

この記事では、掃除がはかどる音楽の選び方や、おすすめのジャンルについて詳しく解説します。

掃除がはかどる音楽の効果
まとめ

掃除がはかどる音楽の効果

1. 気分が上がりやる気が出る
アップテンポの音楽を流すことで、「自然と体が動きやすくなり、掃除のモチベーションがアップ」します。好きな曲を聴くことで楽しい気分になり、掃除を「やらなければならない作業」ではなく「楽しい時間」として過ごせるようになります。

2. 作業効率が上がる
音楽には「リズムに合わせて体が動きやすくなる効果」があります。特に BPM（1分間の拍数）が速い曲を選ぶと、掃除のペースも自然と上がり、効率的に作業を進められます。

3. 時間を意識できる
掃除の目安時間を決めるのは意外と難しいですが、「音楽を基準にすれば、時間を意識しやすく」なります。例えば、「このプレイリストが終わるまでに掃除を終わらせよう」と考えることで、ダラダラせずに集中して取り組めます。

4. ストレス解消・リラックス効果がある
音楽にはリラックス効果もあり、掃除のストレスを軽減することができます。特に「好きなアーティストの曲や懐かしい音楽」を流すと、気分がリフレッシュし、楽しく掃除ができます。

掃除がはかどる音楽の選び方

1. BPM（テンポ）が速めの曲を選ぶ
BPM（1分間の拍数）が「120〜140くらいのアップテンポな曲」は、体が動きやすくなり、掃除のリズムが生まれます。

BPMの目安
・100〜120BPM → 軽めの掃除（片付けや整理整頓）向き
・120〜140BPM → 床掃除やキッチン掃除など、しっかり動く掃除向き
・140BPM以上 → 短時間で一気に終わらせるときに最適

2. 歌詞があるかないかを選ぶ
歌詞のある音楽はテンションを上げるのに最適ですが、集中が必要な掃除（例えば細かい整理整頓や書類の片付け）には「インストゥルメンタル（歌詞なしの曲）」が向いています。

3. 掃除する場所や気分に合わせて選ぶ
場所や気分に応じて音楽を変えると、より効果的に掃除が進みます。

・リビング掃除 → ポップミュージックやJ-POPで明るい雰囲気に
・キッチン掃除 → ロックやEDMでテンションアップ
・お風呂・トイレ掃除 → クラシックやジャズで落ち着いた気分に
・片付け・整理整頓 → BGM系のインストゥルメンタルやピアノ曲で集中力アップ